SOWA OPAC : Grodziska Biblioteka Publiczna

137 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Bosacka po polsku : nowoczesne przepisy kuchni polskiej / Katarzyna Bosacka. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2016. - 167, [1] s. : il. ; 27 cm

Autor

Bosacka Katarzyna.

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradniki Książki kucharskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 [Wypożyczalnia BG] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia dla początkujących / tekst Lara Bryan, Rose Hall, Eddie Reynolds ; ilustracje Tim Bradford ; konsultacja merytoryczna Jake Reynolds, Jenny Toal ; projekt Freya Harrison. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2022. - 127, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Bryan Lara. Hall Rose. Reynolds Eddie. Bradford Tim. Reynolds Jake. Toal Jenny. Harrison Freya.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Decyzje Eksperymenty Inteligencja (psychologia) Mózg Myślenie Pamięć Psychologia Uczucia Zachowanie

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Oto książka, która w prosty i fascynujący sposób objaśnia podstawy psychologii. Dla wszystkich chcących wiedzieć, jakie mechanizmy nami kierują. Dla każdego, kto szuka odpowiedzi na pytania: dlaczego się różnimy, czym jest pamięć, jak powstają wspomnienia, i wiele, wiele innych. Książka pełna ciekawych eksperymentów wyjaśniających tajniki ludzkich wyborów. Po jej przeczytaniu inaczej spojrzysz na otaczający świat i siebie – niezależnie od tego, czy masz 10, czy 100 lat. To lektura absolutnie dla każdego!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/III [Oddział dla dzieci] (1 egz.)

Filia OWP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/III [Wypożyczalnia OWP] (1 egz.)

Filia Ptaszkowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/III [Wypożyczalnia Ptaszkowo] (1 egz.)

Filia Kąkolewo

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9/III [Wypożyczalnia Kąkolewo] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Szkoła tańca / Katarzyna Cichopek, Marcin Hakiel. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2006. - 127 s. : il. ; 28 cm + 1 dysk optyczny (CD).

Autor

Cichopek Katarzyna (1982- ). Hakiel Marcin (1983- ).

Temat

Taniec towarzyski

Gatunek

Poradniki

Na okł. podtyt.: praktyczny kurs tańca towarzyskiego : salsa, tango, cha-cha, walc angielski, walc wiedeński, jive.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/794 [Wypożyczalnia BG] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Masz to we krwi : choroby autoimmunologiczne : objawy, wskazówki, diety / Natalia Czekalska, Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2020. - 172, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm

Autor

Czekalska Natalia. Ihnatowicz Paulina. Ptak Emilia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Celiakia Choroba Hashimoto Choroba Leśniowskiego-Crohna Choroby autoimmunologiczne Cukrzyca Diagnostyka laboratoryjna (medycyna) Dietetyka Krew Leczenie Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) Suplementy diety Toczeń rumieniowaty Wrzodziejące zapalenie jelita grubego

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce i stronie tytułowej: Hashimoto, cukrzyca typu 1, celiakia, reumatoidalne zapalenie stawów.

Poradnik dla osób zmagających się z chorobą autoimmunologiczną oraz dla wszystkich, którzy poszukują przyczyn swego złego samopoczucia i podejrzewają, że mogą cierpieć na chorobę z autoagresji. Napisany przez dietetyczki kliniczne, które same zmagają się ze schorzeniami autoimmunologicznymi. Pomoże ustabilizować parametry i uzyskać stan remisji. Odpowiada na pytania: czym są choroby autoimmunologiczne, jakie są ich przyczyny i objawy, jakie badania warto wykonać, chorując lub podejrzewając u siebie takie schorzenie, jak wspomagać powrót do zdrowia, jaką dietę i suplementację warto stosować, czy gluten naprawdę szkodzi, jaki wpływ na chorobę autoimmunologiczną mają jelita, jaka aktywność fizyczna jest zalecana dla osób chorych?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Ż [Wypożyczalnia BG] (1 egz.)

Filia OWP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [Wypożyczalnia OWP] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self care : droga do samoakceptacji / [tekst] Andżelika Dominiak-Banach ; [ilustracje i opracowanie infografiki Aleksandra Waligóra]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2022. - 174, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Dominiak-Banach Andżelika. Waligóra Aleksandra (ilustratorka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Dobrostan psychiczny Kobieta Mindfulness Samoakceptacja Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby - przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji. To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie. Autorka proponuje praktyczne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness oraz techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia BG] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wielka encyklopedia krajoznawcza Polski / [autorzy Tadeusz Glinka [et al.] - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2008. - 479, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

Autor

Glinka Tadeusz (1956- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Geografia Polska

Gatunek

Encyklopedia

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka Historia

Na okładce: ponad 200 miejsc, które musisz zobaczyć, fakty i ciekawostki, informacje praktyczne, czytelne mapy i plany.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Podr. 913(438) [Czytelnia BG] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hennig Marta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Gimnastyka kobieca Sport rekreacyjny Trening sportowy Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: • jak przygotować się do treningów • co i jak ćwiczyć • jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć • co, ile i kiedy jeść • jak się zmotywować do działania. Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [Wypożyczalnia BG] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hennig-Kruk Marta (1993- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ćwiczenia siłowe Fitness Trening sportowy Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i… zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną – ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij życiową formę i przestań ciągle sobie obiecywać, że jutro będzie lepiej – bo możesz już od teraz żyć zdrowo codziennie. „Fit na zawsze” to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa. Zainspiruje cię do skupienia się na zdrowiu, sprawności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [Wypożyczalnia BG] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Domowa dżungla : jak wypełnić każdy dom szczęśliwymi roślinami / Danae Horst ; [tłumaczenie Anna Horosiewicz]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2022. - 206, [2] strony : fotografie, ilustracje, portrety ; 21 cm.

Autor

Horst Danae. Horosiewicz Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rośliny doniczkowe Uprawa roślin Uprawa w pojemnikach

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

Ty także możesz stworzyć w swoim domu małą dżunglę, niezależnie od tego, czy mieszkasz w słoneczniej willi, zacienionej kamienicy czy na ostatnim piętrze bloku z oknami od zachodu. Sprawdź, które gatunki będą dobrze się czuły w warunkach, jakie możesz im zaoferować. Wypełnij swoje wnętrza pięknymi, zdrowymi i szczęśliwymi roślinami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 632/635 [Wypożyczalnia BG] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Klimat : to, o czym dorośli ci nie mówią (bo często sami nie wiedzą) / napisał Boguś Janiszewski ; narysował Max Skorwider. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2020. - 148, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Autor

Janiszewski Boguś. Skorwider Max (1980- ).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Globalne ocieplenie Klimat Ochrona środowiska Wpływ na środowisko Zmiany klimatyczne

Gatunek

Opracowanie Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Geografia i nauki o Ziemi

Najnowsza książka Bogusia Janiszewskiego z ilustracjami Maxa Skorwidera porusza zagadnienia związane z kryzysem klimatycznym. Opowieść rozpoczyna się od objaśnienia, skąd się wzięło życie i czego życie potrzebuje do życia. Dowiadujemy się, skąd się bierze tlen, a skąd dwutlenek węgla; co to jest atmosfera, co się aktualnie z nią dzieje oraz czy człowiek zawsze tak mieszał w naturze. Poznajemy sposoby, w jaki pozyskuje się energię (węgiel, ropa), oraz skutki zwiększenia poziomu dwutlenku węgla w atmosferze. Przeczytamy o nowych pomysłach na produkcję energii i o tym, które z nich dają efekty. Sprawdzimy także, co z kryzysem robią państwa i organizacje międzynarodowe, a co może zrobić każdy z nas.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 55/59/II [Oddział dla dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kosmos : to, o czym dorośli ci nie mówią (bo często sami nie wiedzą) / napisał Boguś Janiszewski ; narysował Max Skorwider. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2019. - 147, [4] strony : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Janiszewski Boguś. Skorwider Max (1980- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Temat

Wszechświat Układ Słoneczny Astronomia

Gatunek

Opracowanie Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Fizyka i astronomia Edukacja i pedagogika

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51/52/II [Oddział dla dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polityka : to, o czym dorośli ci nie mówią (bo często sami nie wiedzą) / napisał Boguś Janiszewski ; narysował Max Skorwider. - Nowe wydanie zaktualizowane. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2022. - 151 stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Autor

Janiszewski Boguś. Skorwider Max (1980- ).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Demokracja Politycy Polityka Przekonania Władza

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Polityka, politologia, administracja publiczna

Ilustracje również na wyklejkach.

Nie ma zbyt skomplikowanych tematów dla młodego czytelnika. Prosty język, humor i wyjątkowe ilustracje sprawiają, że z pozoru trudne polityczne sprawy stają się zrozumiałe dla wszystkich (od 9 do 113 lat). Odpowiada na pytania: Po co jest władza i jak ją zdobyć Czy demokracja to najlepszy sposób na rządzenie? Do czego potrzebne jest państwo? Skąd państwo bierze pieniądze, czemu zawsze ode mnie i dlaczego aż tyle? Dlaczego politycy przepadają za kiełbasą wyborczą i czy można się nią przejeść? Przed czym chroni Konstytucja i dlaczego jest taka ważna? Jak zorganizować demonstrację albo zrobić małą rewolucję? Lektura obowiązkowa dla każdego młodego obywatela!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32/II [Oddział dla dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuczna inteligencja : to, o czym dorośli ci nie mówią (bo często sami nie wiedzą) / napisał Boguś Janiszewski ; narysował Max Skorwider. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2022. - 149, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Autor

Janiszewski Boguś. Skorwider Max (1980- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Roboty i manipulatory Sztuczna inteligencja

Gatunek

Opracowanie Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Informatyka i technologie informacyjne

Ilustracje również na wyklejkach.

Dzięki tej książce nie nauczysz się pisać algorytmów ani kodować, ale dowiesz się, co to jest sztuczna inteligencja, skąd wziął się pomysł tworzenia myślących maszyn, ile one potrafią dziś, a ile będą potrafiły wkrótce. I czy należy się tego obawiać. Odkryjesz też, jak myśli i jak uczy się komputer i czy sztuczna inteligencja jest lepsza od ludzkiej? Wyrusz w fascynującą podróż po świecie nowych technologii i sprawdź, jak wkrótce będzie wyglądała nasza rzeczywistość. Dla fanów smartfonów, komputerów i robotów od 9 do 113 lat! Co wiedzą o nas aplikacje? W czym jesteśmy jeszcze lepsi od robotów? Czy roboty mogą nauczyć się za bardzo? Czy da się nas wymienić na nowszy model? Kto lepiej kłamie – maszyny czy ludzie? Czym się zajmiemy, gdy maszyny będą już robić za nas wszystko? Co z nami zrobi superinteligencja? Uważaj na swój cyfrowy ślad!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004/II [Oddział dla dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świat do remontu : to, o czym dorośli ci nie mówią (bo często sami nie wiedzą) / napisał Boguś Janiszewski ; narysował Max Skorwider. - Poznań : Wydawnictwo Publicat , copyright 2023. - 143 strony : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Autor

Janiszewski Boguś. Skorwider Max (1980- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Agenda 2030 Bioróżnorodność Degradacja środowiska Edukacja ekologiczna Kryzys Nierówności społeczne Ochrona środowiska Rozwój zrównoważony Ubóstwo Zmiany klimatyczne

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse Ochrona środowiska

Nie mamy planety zastępczej, a na tej, na której mieszkamy, sporo się popsuło. Jakie jest wyjście? Trzeba zrobić remont, i to generalny. Dowiedz się, co wymaga pilnej naprawy i jakie są na to plany i pomysły. • Kto zepsuł świat i czemu to znowu robota ludzi? • Jaki jest najgłupszy wynalazek człowieka? • Czy bieda może przytrafić się również bogatym? • Jak wyrównać nierówności? • Dlaczego budowanie idzie wolno, a niszczenie szybko? • Co jest fajnego w chodzeniu do szkoły? • Po co ludziom organizacje?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502/504/II [Oddział dla dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Centrum Edukacji Dziecięcej)

Autor

Krzyżanek Joanna. Wiewiurka Zenon.

Forma i typ

Książki

Temat

Język polski (przedmiot szkolny) Pisownia

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacje dla dzieci

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Ptaszkowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N [Wypożyczalnia Ptaszkowo] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szydełko dla początkujących : 20 łatwych projektów / Sarah Shrimpton ; [zdjęcia Jack Gorman ; ilustracje Kuo Kang Chen ; tłumaczenie Barbara Palewicz-Ryży. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2022. - 127, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 28 cm.

Autor

Shrimpton Sarah. Gorman Jack. Chen Kuo Kang. Palewicz-Ryży Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dziewiarstwo ręczne Szydełkowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Przewodnik po podstawowych technikach. W jeden dzień naucz się szydełkowania i wykonaj swój własny projekt! Czytelne rysunki pozwolą na szybkie opanowanie splotów: od najłatwiejszych po prostą szydełkową pracę. Kolejne zaproponowane projekty łączą poznane wcześniej techniki z nowymi, co poszerzy Twoje umiejętności i pozwoli Ci na dzierganie coraz bardziej zaawansowanych dzieł. W książce zaproponowano wzory 20 szydełkowych prac: od prostego chwytaka do garnków po kocyk z połączonych kwadratów babuni; od miękkiego szala po misia amigurumi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 [Wypożyczalnia BG] (1 egz.)

Książka

W koszyku

(Jak poradzić sobie z rodzicami? / Agata Szulc)

Autor

Szulc Agata. Winiecki Marian. Szulc Agata. Jak poradzić sobie z rodzicami?

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Gatunek

Powieść Powieść obyczajowa

U dołu okładki: Szkoła przetrwania w domu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P/II [Oddział dla dzieci] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Legalny doping : naturalna dieta dla aktywnych / Dorota Traczyk. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2018. - 199, [1] strona : fotografie ; 25 cm.

Autor

Traczyk Dorota.

Forma i typ

Książki

Temat

Sportowcy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradniki i przewodniki Przepisy kulinarne

Na okładce: Dieta-sportowca.pl.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Ptaszkowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [Wypożyczalnia Ptaszkowo] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney i Amanda Way ; [tłumaczenie Urszula Szymanderska, Sergiusz Lipnicki]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2022. - 144 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Williams Risa. Whitney Jennifer. Way Amanda. Szymanderska Urszula. Lipnicki Sergiusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fobia społeczna Lęk Lęk przed przyszłością Martwienie się Poczucie własnej wartości Przezwyciężanie lęku Stres Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ta książka ci w tym pomoże. Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość. Opisane narzędzia powstały na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), treningu uważności, terapii narracyjnej, psychologii pozytywnej i innych rodzajów terapii. W opisie każdego z nich znajdziesz praktyczne porady i proste działania, które możesz podjąć od razu, by poczuć się lepiej i spokojniej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia BG] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Rysowanie w 10 krokach)

Autor

Woodin Mary. Kielan Dominika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rośliny ozdobne Rysowanie Techniki rysunkowe Tematy i motywy

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura i sztuka

Na okładce: 75 projektów.

Nauka rysowania jeszcze nigdy nie była tak prosta! 75 propozycji rysunków kwiatów oraz kompozycji roślinnych - od zarysu po gotową kolorową pracę i to w zaledwie 10 krokach. Książka dla wszystkich, którzy chcieliby uchwycić na papierze piękno natury, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Zaznajamia z zasadami rysunku i pozwala opanować podstawy, by tworzyć ilustracje z najprostszych kształtów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 71/76 [Wypożyczalnia BG] (1 egz.)